22

Okt 2018

Aufgeben – ist (k)eine Option!

Geschrieben von Alexandra

Aufgeben – ist keine Option  Schon das Wort alleine hat einen negativen Touch. Es impliziert Schwäche, kein Durchhaltevermögen. Laut Duden steht …

3 Min Lesevergnügen

20

Okt 2018

Bali, Erna und das große Hadern

Geschrieben von Alexandra

Bali  Momentan bin ich in Ubud in Bali. Es ist halb elf am Morgen und ich sitze vor meiner Unterkunft. Das …

9 Min Lesevergnügen

07

Okt 2018

Es wird Zeit für einen Mutausbruch

Geschrieben von Alexandra

Es wird Zeit für einen MUTausbruch! Und alle schreien Yeah! Alle außer ich. Ich werd ganz leise, ziehe die Schultern hoch und …

5 Min Lesevergnügen

07

Okt 2018

Vögelchen, die zu früh flöten, kriegt die Katz

Geschrieben von Alexandra

Du sollst den Tag nicht vor dem Abend loben Lebensfreude – bloß nicht! Kennst du diese Sprüche und versagst Du Dir auch durch …

4 Min Lesevergnügen

24

Feb 2018

Nicaragua – Komm mit ins Abenteuerland!

Geschrieben von Alexandra

ZUR BUCHUNG Nicaragua ruft und wir werden folgen!   01. – 09. April 2019 / 9 Tage – 8 Nächte / …

15 Min Lesevergnügen

03

Okt 2017

Alex und die Wissenschaft vom Leben

Geschrieben von Alexandra

Wissenswertes   Wörtlich übersetzt bedeutet Ayurveda Lebensweisheit oder Lebenswissenschaft. Der Begriff stammt aus dem Sanskrit und setzt sich aus den Wörtern …

8 Min Lesevergnügen

25

Jul 2017

Ich bin ein Zwischending – und Du?

Geschrieben von Alexandra

Howdy, inzwischen ist der Juli schon weit fortgeschritten und die Tage werden wieder kürzer. Richtiger Zeitpunkt also, um den Sommer voll auszukosten, …

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16

Jul 2017

Early Bird Yoga am Sonntagmorgen

Geschrieben von Alexandra

Early Bird – Yoga   Für alle Frühaufsteher – Yogis unter euch, biete ich sonntags die Early Bird – Kurse an.  …

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17

Jun 2017

Mallorca – oh du schöne Insel

Geschrieben von Alexandra

Anreise Morgens um 8 ging es für mich zu Hause los und ich machte mich per Bus & Bahn auf den …

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16

Jun 2017

Yogakurs ab 05.09.2017 in Weilerswist

Geschrieben von Alexandra

Yogakurs für Anfänger & Fortgeschrittene in Weilerswist Yoga bedeutet anhalten in Hektik und Tempo des Alltages, einlassen auf Ruhe und Entspannung, zurückkehren …

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16

Jun 2017

Yogakurs ab 04.09.2017 in Euskirchen

Geschrieben von Alexandra

Yogakurs in Euskirchen Ab Montag, 04. September 2017 gebe ich einen Yogakurs im DRK Mehrgenerationenhaus in Euskirchen.  Wer: Anfänger & Fortgeschrittene Wo: Euskirchener …

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12

Jun 2017

Yoga im Freien

Geschrieben von Alexandra

? ??? YOGA IM FREIEN ???? Neuer wöchentlicher Kurs IM STADTPARK in Euskirchen! Du möchtest Yoga gerne mal ausprobieren? Oder du machst …

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05

Jun 2017

Nicaragua – Frühsommer 2018

Geschrieben von Alexandra

Nicaragua Reisezeitraum: Frühsommer 2018Details und Buchung ab August 2017 „So lange ich zurückdenken kann, liebe ich das Meer. Wenn ich wählen …

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23

Apr 2017

Let’s plank, Baby!

Geschrieben von Alexandra

Aufgabe 17/2017: Wir planken! Let’s plank, Baby! Ich habe für die kommenden vier Wochen eine schöne Übung zum langsamen Kraftaufbau rausgesucht. …

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19

Mrz 2017

Zurück in die Zukunft mit Yoga

Geschrieben von Alexandra

Aufgabe 12/2017 Der Weg ist das Ziel! Da mich wieder eine Erkältung lahmgelegt hat, gibt es heute keine neuen Asanas, aber …

26

Feb 2017

Ab heute lernst Du Sanskrit

Geschrieben von Alexandra

Aufgabe 09/2017 Lokāḥ Samastāḥ Sukhino Bhavantu Bevor Du denkst, ich bin total übergeschnappt, lies bitte erstmal weiter. Denn in dieser Woche …

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25

Feb 2017

Die Idee zu Soul Sistas

Geschrieben von Alexandra

Wie es begann Vor ein paar Jahren bin ich durch Zufall (oder vielleicht war es Bestimmung) auf das Buch ,I AM …

2 Min Lesevergnügen

22

Feb 2017

Grippaler Infekt und Yoga – geht das?

Geschrieben von Alexandra

Grippaler Infekt und Yoga Ganz großes, klares JA! Das geht. Du sollst Dich sogar bewegen, auch wenn Du mit einem grippalen …

5 Min Lesevergnügen

19

Feb 2017

Erweiterter Katze-Kuh-Hund Flow

Geschrieben von Alexandra

Bilder: von © Clickflows Aufgabe 08/2017 Yoga Flow Teil II Heute erweitern wir den Yoga Flow um ein paar Variationen der Asanas, …

5 Min Lesevergnügen

01

Nov 2016

Sei tapfer!

Geschrieben von Alexandra

Die Idee für dieses Mantra entstand, als ich heute Morgen beim Durchsehen einiger Unterlagen auf das Zitat von Winnie Puuh gestoßen bin. Du …

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23

Jul 2016

Temporary out of order – die Leere im Oberstübchen

Geschrieben von Alexandra

Die Leere im Oberstübchen Hallo! Ich habe Dir ja schon im letzten Brief erzählt, dass meine Kreativität auf und davon ist. Da …

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25

Jun 2016

Frauen sind kein Freiwild!

Geschrieben von Alexandra

Ich bin heute auf den Fall Gina Lisa Lohfink gestoßen und ich muss sagen – ich bin fassungslos!! Gina Lisa Lohfink wurde …

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22

Jun 2016

Ein offener Brief an Dich!

Geschrieben von Alexandra

Hast Du etwas Zeit für mich, dann lies doch meinen Brief an Dich…. (Melodie von Nena’s 99 Luftballons) Hallo! Nach einiger Zeit …

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02

Mai 2016

Soul Surfer

Geschrieben von Alexandra

Soul Surfer Guten Tag, ich heiße Alex, bin mitteljung und ich leide an Meerweh. Ja, du hast richtig gelesen: MEERweh. Denn seitdem ich …

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25

Apr 2016

Meine eigene Welt

Geschrieben von Alexandra

Meine eigene Welt   Ich war früher ein großer Fan der Serie Gilmore Girls. Lorelai und ihre Tochter Rory sind zwei toughe …

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17

Apr 2016

So kiss me

Geschrieben von Alexandra

So kiss me Da ich den gestrigen Tag komplett verschlafen habe, kommt das Mantra für diese Woche erst heute. Wir widmen das …

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11

Apr 2016

Never give up on your dreams

Geschrieben von Alexandra

Never give up on your dreams Du hast diesen Wunsch. Diese verrückte Idee. Diesen Traum. Du kannst ihn förmlich spüren, schmecken, genießt …

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28

Mrz 2016

Ich bin toll!

Geschrieben von Alexandra

I’m the worlds greatest Inspiriert durch das Lied von R. Kelly ist unser Wochenmantra angelehnt an „I’m the worlds greatest“ 🙂  Wenn …

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21

Mrz 2016

Was willst du?

Geschrieben von Alexandra

Was willst du? Für das Mantra in dieser Woche sollst du in dich gehen und dich einmal fragen, was du wirklich willst. …

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15

Mrz 2016

Kapstadt, Baby!!

Geschrieben von Alexandra

Mit Workworldwide nach Kapstadt Am Abend des 02. Aprils werde ich endlich wieder Richtung Flughafen fahren und up jück gehen. Diesmal nach …

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29

Feb 2016

Biene und Stachelschwein

Geschrieben von Alexandra

Biene und Stachelschwein In dieser Woche huldigen wir dem riesigen, blauen, runden Planeten auf dem wir leben – unserer Mutter Erde, unserem …

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22

Feb 2016

Selbstliebe

Geschrieben von Alexandra

Selbstliebe und Akzeptanz Ich glaube, dass das größte Geschenk, was du dir selbst machen kannst, ist dich selbst zu lieben. So wie …

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15

Feb 2016

It’s Detox – Time, Baby

Geschrieben von Alexandra

Let’s detox, Baby!! Nach Karneval ist Fasten, bzw. Detox wie man es heutzutage nennt, in aller Munde (wenn auch sonst halt nicht …

6 Min Lesevergnügen

08

Feb 2016

Die Froschübung

Geschrieben von Alexandra

Stärkung der Oberschenkelmuskulatur Keine Sorge, du musst weder quaken wie ein Frosch noch musst du einen küssen. Diese Übung dient lediglich der …

1 Min Lesevergnügen

08

Feb 2016

Bauchnabelpunkt – Übung

Geschrieben von Alexandra

Die Bauchnabelpunkt – Übung Der Nabel wird in der Yogatradition als der Ursprungsort aller Nadis (Energiebahnen) gesehen. Man geht davon aus, dass …

3 Min Lesevergnügen

08

Feb 2016

beYOUtiful

Geschrieben von Alexandra

Mantra zur Ehrung der Fraulichkeit In den letzten Tagen bin ich morgens aufgestanden, habe in den Spiegel geschaut und war so gar …

3 Min Lesevergnügen

01

Feb 2016

Shake it off

Geschrieben von Alexandra

Aufgabe 18/2017: Shake it off, Baby In dieser Woche werden wir ein wenig jeckisch, wie man hier bei uns so schön sagt. …

5 Min Lesevergnügen

25

Jan 2016

Guru Ram Das

Geschrieben von Alexandra

Mantra Guru Ram Das Das Wochenmantra dieser Woche ist das erste Mantra, das ich während der Ausbildung gelernt habe. Es heißt Guru …

2 Min Lesevergnügen

24

Jan 2016

Portugal, ich komme!

Geschrieben von Alexandra

In der vergangenen Woche habe ich meine aller-allererste Yogareise gebucht. Mit Makai Yoga geht es vom 07. – 14. Mai nach Praia …

2 Min Lesevergnügen

21

Jan 2016

Endlich da – meine neuen Flyer

Geschrieben von Alexandra

Meine Alex-Soul-Yoga Flyer sind da!! Endlich sind meine neuen Flyer da ??  

1 Min Lesevergnügen

19

Jan 2016

Ich liebe das Leben

Geschrieben von Alexandra

Ich liebe das Leben Seit meiner Yogalehrer – Ausbildung beschäftige ich mich mit Mantren. Nie hätte ich gedacht, dass z.B. das Singen …

2 Min Lesevergnügen

15

Jan 2016

Was ist eigentlich Yoga?

Geschrieben von Alexandra

Yoga – und nun? Für mich ist Yoga so viel mehr als bloße Körperertüchtigung – für mich ist es eine Lebenseinstellung. Und …

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