Yoga Archive - Alex Soul Yoga
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Yoga

All the posts.

Early Bird – Yoga   Für alle Frühaufsteher – Yogis unter euch, biete ich sonntags die Early Bird – Kurse an.  Willkommen sind sowohl Anfänger, als auch Fortgeschrittene.  Wo: SoulCake, Kölner Straße 73, 53879 Euskirchen (über Post & Subway) Wann: sonntags von 09.00 – 10.30 Uhr Preis:  10,-€ pro Person/pro Termin (Sommerangebot bis 31.08.) Anmeldung zum EARLY BIRD Kurs Wir werden Elemente aus dem Ashtanga – und Power Yoga …

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Anreise Morgens um 8 ging es für mich zu Hause los und ich machte mich per Bus & Bahn auf den Weg zum Flughafen Köln. Und ausnahmsweise war auch die Bahn pünktlich und ich schaffte es ohne Verspätung dorthin. Das war auch gut so, denn am Check-In von Eurowings angekommen, dachte ich, mich trifft der Schlag. So viele Leute hatte ich noch nie vorm Check-In gesehen und ich befürchtete …

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Yogakurs für Anfänger & Fortgeschrittene in Weilerswist Yoga bedeutet anhalten in Hektik und Tempo des Alltages, einlassen auf Ruhe und Entspannung, zurückkehren zu körperlichem Wohlbefinden und seelischem Gleichgewicht, loslassen alter Bewegungs- und Gedankenmuster. Die altbewährte Entspannungsmethode regt mit gezielten Übungen Kreislauf und Muskulatur an. Wer: Anfänger & Fortgeschrittene Wann: dienstags von 18.00 – 19.30 Uhr  (wöchentlich für 10 Termine) Wo: DRK Kita Weilerswist Süd, Bernhard-Thyvissen-Straße 2, 53919 Weilerswist Preis: 25,-€ (für alle 10 …

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Yogakurs in Euskirchen Ab Montag, 04. September 2017 gebe ich einen Yogakurs im DRK Mehrgenerationenhaus in Euskirchen.  Wer: Anfänger & Fortgeschrittene Wo: Euskirchener Rotkreuzhaus / Mehrgenerationenhaus, Kommerner Str. 39, 53879 Euskirchen Wann: montags von 18.30 – 20.00 Uhr. Wöchentlich ab 04.09.2017 für 11 Termine Kosten: 55,00,-€ Kleidung: Bitte trage eine weite Sporthose, mit der Du große Ausfallschritte machen kannst. Überhaupt trage bitte bequeme Kleidung , so dass Du Dich darin wohlfühlst. Dein Oberteil …

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🌸 🌸🌺🌷 YOGA IM FREIEN 🌸🌼🌻🌷 Neuer wöchentlicher Kurs IM STADTPARK in Euskirchen! Du möchtest Yoga gerne mal ausprobieren? Oder du machst bereits Yoga und draußen wäre es noch schöner? Dann komm mittwochs zu ,Yoga im Freien‘. Wir werden Elemente aus dem Power & Ashtanga Yoga einfließen lassen. Daher wirst Du ins Schwitzen kommen und das nicht nur, weil Sommer ist 😊 Datum: 28.06., 05.07., 12.07., 19.07., 09.08., 16.08., 23.08., …

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Aufgabe 17/2017: Wir planken! Let’s plank, Baby! Ich habe für die kommenden vier Wochen eine schöne Übung zum langsamen Kraftaufbau rausgesucht. Sie ist unter vielen Namen bekannt, u.a. als Plank, Unterarmstütz oder Bretthaltung. Die Plank wird auf Sanskrit ,Chaturanga‘ genannt.  Für viele Yoga-Asanas, vor allem im Vinyasa und Ashtanga Yoga, benötigt man Kraft, um die Positionen korrekt auszuführen und ich halten zu können. In den beiden o.g. Yogarichtungen ist die …

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Soul Sistas goes north 18. – 21. September 2017 / 5 Tage – 4 Nächte / ab 667,00,- Euro Komm mit den Soul Sistas in den hohen Norden ins schöne Städtchen Schleswig und genieße die Sonnenstrahlen, die alles in ein goldenes Licht tauchen.   Der Herbst ist eine Zeit des Erntens und des Dankes, eine Zeit des Übergangs und des Runterfahrens.  Dies zelebrieren wir im gemütlichen Bed & Breakfast am Dom …

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Power Yoga – Kurs für FRAUEN und MÄNNER Du denkst, Yoga ist nur etwas für Frauen und daher unmännlich? Totaler Quatsch! Sei wie Klinsmann, Bierhoff & Co. – mach Yoga!  Viele männliche Prominente und Spitzensportler praktizieren regelmäßig Yoga: Sting, Dirk Nowitzki, Russell Brand, Tiger Woods, David Beckham und Mario Götze, um nur ein paar zu nennen. Und warum sind sie so begeisterte Yoga-Fans?  Weil Yoga sehr gut geeignet ist für Jogger/innen und …

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Wöchentlicher Yogakurs für Anfänger in Weilerswist Yoga bedeutet anhalten in Hektik und Tempo des Alltages, einlassen auf Ruhe und Entspannung, zurückkehren zu körperlichem Wohlbefinden und seelischem Gleichgewicht, loslassen alter Bewegungs- und Gedankenmuster. Die altbewährte Entspannungsmethode regt mit gezielten Übungen Kreislauf und Muskulatur an. Alles Wichtige auf einen Blick: Datum: 12 Termine ab Dienstag, 11.04.2017 Uhrzeit: 18.00 – 19.30 Uhr Ort: DRK Familienzentrum Weilerswist Süd Preis: 30,00€ Kleidung: Die Hose sollte …

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Aufgabe 12/2017 Der Weg ist das Ziel! Da mich wieder eine Erkältung lahmgelegt hat, gibt es heute keine neuen Asanas, aber trotzdem eine Aufgabe, die auch mit Yoga zu tun hat (solltest Du auch eine Erkältung haben, schau doch mal hier in diesen Beitrag. Dort habe ich einen Flow zusammengestellt, den Du auch gut mit einer Erkältung machen kannst). Wir beide gehen zurück in die Zukunft, denn ich bringe dir …

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Aufgabe 09/2017 Lokāḥ Samastāḥ Sukhino Bhavantu Bevor Du denkst, ich bin total übergeschnappt, lies bitte erstmal weiter. Denn in dieser Woche bekommst Du von mir ein rezeptfreies Anti-Depressivum. Ich verschreibe es Dir täglich. Die Einnahme erfolgt morgens und wenn Du möchtest, auch nochmal abends. Ob vor oder nach dem Essen spielt dabei gar keine Rolle.   Die Aufgabe lautet: Tägliches Singen – morgens und/oder abends – für mindestens 10 Minuten, …

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Grippaler Infekt und Yoga Ganz großes, klares JA! Das geht. Du sollst Dich sogar bewegen, auch wenn Du mit einem grippalen Infekt flachliegst.  Ich neige zwar eher dazu mich unter der Bettdecke zu verkriechen und ward für eine Woche nicht gesehen, aber genau das ist falsch. Denn meine einzige Bewegung besteht darin mich vom Bett auf die Couch zu schleppen und das auch nur, weil mir alles weh tut und ich etwas …

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Aufgabe 08/2017 Yoga Flow Teil II Heute erweitern wir den Yoga Flow um ein paar Variationen der Asanas, die wir in  Aufgabe 06/2017 schon kennengelernt haben. Übe auch diesen Flow wieder jeden Morgen nach dem Aufstehen für die nächsten zwei Wochen. Dann lernst Du weitere Variationen und neue Asanas kennen.  Die bereits kennengelernten Asanas und die u.g. Variationen dienen dazu Deinen Rücken wieder flexibler zu machen, Deine Koordination zu verbessern …

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Selbstliebe und Akzeptanz Ich glaube, dass das größte Geschenk, was du dir selbst machen kannst, ist dich selbst zu lieben. So wie du bist. Mit deinen Ecken und Kanten. Den Kilos zu viel oder zu wenig. Der zu groß geratenen Nase, dem schiefen Eckzahn, den zu dünnen Haaren. Was auch immer dir an dir selbst nicht gefällt. In der heutigen Welt wird uns überall durch die Werbung, diverse Lifestyle Magazine …

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Stärkung der Oberschenkelmuskulatur Keine Sorge, du musst weder quaken wie ein Frosch noch musst du einen küssen. Diese Übung dient lediglich der Stärkung der Oberschenkelmuskulatur.

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