🍁 CrossYoga NatureTraining 🍁

Raus in die Natur und Dehnung, Kraft & Ausdauer trainieren!

Alter: ab 16 Jahre

Kleidung: Sport-/Funktionskleidung 

Mitbringen: Softgetränk Deiner Wahl, Unterlage für die Bodenübungen (Handtuch, Isomatte, kleine Matte o.ä.)

Preis:
7,00,-€ (bei vorheriger Anmeldung über den Kursplan)
9,00,-€ (Walk-In, d.h. ohne Anmeldung einfach vorbeikommen)
jeweils Barzahlung vor Ort

Vorteile: 

  • Das Beste aus scheinbar unterschiedlichen Welten 
  • Training in der Natur (egal, welches Wetter) 
  • Weniger spirituell, eher athletisch 
  • Yoga zielt auf ganzheitliche Beweglichkeit 
  • Mobilität ist die Ausgangsbasis für jedes Krafttraining. Wenn Muskeln, Sehnen und Bänder die Bewegungen einschränken und trotzdem mit viel Gewicht trainiert wird, kann das zu Verletzungen führen. 
  • Cross-Yoga ist ein ergänzendes Trainingsmittel und soll Verletzungen vorbeugen
  • Cross-Yoga ist konzipiert für gesunde Teilnehmer und auch Wiedereinsteiger. Man muss kein Spitzensportler sein, sollte aber eine Affinität für ein gewisses Maß an Anstrengung während des Trainings besitzen
  • Cross-Yoga ist weniger spirituell. Wir singen nicht, machen weniger Atemübungen und Meditationen als in einer klassischen Yoga-Class. 
  • Beweglichkeit und Tiefenmuskulatur werden trainiert.