Alexandra, Autor auf Alex Soul Yoga
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Alexandra

Alle veröffentlichten Beiträge

Aufgeben – ist keine Option  Schon das Wort alleine hat einen negativen Touch. Es impliziert Schwäche, kein Durchhaltevermögen. Laut Duden steht …

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Bali  Momentan bin ich in Ubud in Bali. Es ist halb elf am Morgen und ich sitze vor meiner Unterkunft. Das …

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Es wird Zeit für einen MUTausbruch! Und alle schreien Yeah! Alle außer ich. Ich werd ganz leise, ziehe die Schultern hoch und …

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Du sollst den Tag nicht vor dem Abend loben Lebensfreude – bloß nicht! Kennst du diese Sprüche und versagst Du Dir auch durch …

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30

Jul 2018

Early Birdy Morgenritual

Geschrieben von Alexandra

Gemeinsames MORGENRITUAL  ANMELDUNG Gemeinsamer Start in den Tag Du. Ich. Jeden Morgen.  Ich werde Dich jeden Morgen besuchen, mit Dir gemeinsam …

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ZUR BUCHUNG Nicaragua ruft und wir werden folgen!   01. – 09. April 2019 / 9 Tage – 8 Nächte / …

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15 Min Lesevergnügen
 

Wissenswertes   Wörtlich übersetzt bedeutet Ayurveda Lebensweisheit oder Lebenswissenschaft. Der Begriff stammt aus dem Sanskrit und setzt sich aus den Wörtern …

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Howdy, inzwischen ist der Juli schon weit fortgeschritten und die Tage werden wieder kürzer. Richtiger Zeitpunkt also, um den Sommer voll auszukosten, …

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6 Min Lesevergnügen

Early Bird – Yoga   Für alle Frühaufsteher – Yogis unter euch, biete ich sonntags die Early Bird – Kurse an.  …

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Anreise Morgens um 8 ging es für mich zu Hause los und ich machte mich per Bus & Bahn auf den …

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7 Min Lesevergnügen

Yogakurs für Anfänger & Fortgeschrittene in Weilerswist Yoga bedeutet anhalten in Hektik und Tempo des Alltages, einlassen auf Ruhe und Entspannung, zurückkehren …

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Yogakurs in Euskirchen Ab Montag, 04. September 2017 gebe ich einen Yogakurs im DRK Mehrgenerationenhaus in Euskirchen.  Wer: Anfänger & Fortgeschrittene Wo: Euskirchener …

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12

Jun 2017

Yoga im Freien

Geschrieben von Alexandra

🌸 🌸🌺🌷 YOGA IM FREIEN 🌸🌼🌻🌷 Neuer wöchentlicher Kurs IM STADTPARK in Euskirchen! Du möchtest Yoga gerne mal ausprobieren? Oder du machst …

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Aufgabe 24/2017: Du bekommst Deinen süßen Zahn gezogen!   Der Sommer ist endlich bei uns eingezogen und es ist oft eine …

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05

Jun 2017

Nicaragua – Frühsommer 2018

Geschrieben von Alexandra

Nicaragua Reisezeitraum: Frühsommer 2018Details und Buchung ab August 2017 „So lange ich zurückdenken kann, liebe ich das Meer. Wenn ich wählen …

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05

Jun 2017

Soul Yoga Shop

Geschrieben von Alexandra

Soul Yoga Seelennahrung Denn manchmal braucht Frau einfach was zum Anziehen….. Et voilá! Hier findest Du unsere verschiedenen Soul Yoga T-Shirts. Die …

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05

Jun 2017

Bestellung Seelennahrung

Geschrieben von Alexandra

Nachname, Vorname (Pflichtfeld) Straße (Pflichtfeld) PLZ und Ort (Pflichtfeld) Deine E-Mail-Adresse (Pflichtfeld) —XSSMLXL —I love Yoga-ShirtBe wild butterfly-ShirtBe wild flower-ShirtSoul Yogi-Shirt …

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14

Mai 2017

Digital Detox für 14 Tage

Geschrieben von Alexandra

Aufgabe 20/2017: Digital Detox aka The person you have called is temporary not available Tja, und was soll ich sagen, diese Person …

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07

Mai 2017

Sei (k)ein Frosch!

Geschrieben von Alexandra

Aufgabe 19/2017 Sei (k)ein Frosch   In der Aufgabe für diese Woche geht es um die Stärkung Deiner Oberschenkelmuskulatur, denn um einige Asanas richtig …

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23

Apr 2017

Let’s plank, Baby!

Geschrieben von Alexandra

Aufgabe 17/2017: Wir planken! Let’s plank, Baby! Ich habe für die kommenden vier Wochen eine schöne Übung zum langsamen Kraftaufbau rausgesucht. …

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16

Apr 2017

Werde ein Lese-Yogi

Geschrieben von Alexandra

Aufgabe 16/2017 Werde ein Lese-Yogi Das Praktizieren von Yoga war früher vorbehaltlich Männern gestattet. Erst Mitte des 20. Jahrhunderts änderte sich …

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02

Apr 2017

Diese Woche wird es schmutzig

Geschrieben von Alexandra

Aufgabe 14/2017: Mach Dir die Hände schmutzig In der Aufgabe für die kommende Woche musst Du Dir leider die Hände schmutzig …

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Aufgabe 13/2017 Fange an ein Tagebuch zu führen Als Jugendliche haben wir es doch fast alle getan – ein Tagebuch geführt. …

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Aufgabe 12/2017 Der Weg ist das Ziel! Da mich wieder eine Erkältung lahmgelegt hat, gibt es heute keine neuen Asanas, aber …

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Aufgabe 11/2017: Raus aus der Komfortzone! Für die kommende Woche, möchte ich, dass du deinen Mut zusammen kratzt und deine Komfortzone …

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Aufgabe 10/2017 Yoga Flow mit Variationen Kraft- und Muskelaufbau  In dieser Woche wiederholen wir bekannte Asanas und Du lernst weitere Varianten …

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26

Feb 2017

Ab heute lernst Du Sanskrit

Geschrieben von Alexandra

Aufgabe 09/2017 Lokāḥ Samastāḥ Sukhino Bhavantu Bevor Du denkst, ich bin total übergeschnappt, lies bitte erstmal weiter. Denn in dieser Woche …

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25

Feb 2017

Die Idee zu Soul Sistas

Geschrieben von Alexandra

Wie es begann Vor ein paar Jahren bin ich durch Zufall (oder vielleicht war es Bestimmung) auf das Buch ,I AM …

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Grippaler Infekt und Yoga Ganz großes, klares JA! Das geht. Du sollst Dich sogar bewegen, auch wenn Du mit einem grippalen …

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Bilder: von © Clickflows Aufgabe 08/2017 Yoga Flow Teil II Heute erweitern wir den Yoga Flow um ein paar Variationen der Asanas, …

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12

Feb 2017

Muskeltraining á la Snoopy

Geschrieben von Alexandra

Aufgabe 07/2017: Trainiere Deinen Optimismus-Muskel Neulich in einem Supermarkt in Deutschland: ,,Darf’s sonst noch etwas sein?“ ,,Zwei Jumbobecher Optimismus. Zum Mitnehmen, …

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05

Feb 2017

Komm in den Yogaflow

Geschrieben von Alexandra

Aufgabe 06/2017 Go with the flow – the Yogaflow   Wie läuft es bei Dir und unserer Challenge? Ich muss ja …

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29

Jan 2017

Wecke die Keltin in Dir!

Geschrieben von Alexandra

Aufgabe 05/2017 Keine Sorge, ich möchte nicht, dass Du Dich in Tierhäute hüllst und Keulen schwingend durch die Straßen läufst! Aber …

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23

Jan 2017

Morgendliche Meditation

Geschrieben von Alexandra

Aufgabe 4/2017 Wie die Zeit vergeht!! Nun sind wir schon in der vierten Woche angelangt 🙂 Seit letzter Woche und Aufgabe …

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Aufgabe 3/2017 Da ich momentan mit einer hartnäckigen Erkältung kämpfe und sie einfach nicht los werde, kam mir die Idee zu …

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09

Jan 2017

Das Dankbarkeitsglas

Geschrieben von Alexandra

Aufgabe 2/2017 Die erste Woche im neuen Jahr 2017 haben wir nun hinter uns gelassen. Wie ist es Dir ergangen? Bei …

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01

Jan 2017

Erstelle ein Visionboard

Geschrieben von Alexandra

Aufgabe 1/2017 Ich wünsche dir ein frohes neues Jahr und dass all deine positiven Wünsche und Träume in Erfüllung gehen! Unsere …

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25

Dez 2016

Klangschalenmassage

Geschrieben von Alexandra

!! Neue Termine ab März 2017 verfügbar !! Klangschalenmassage in Euskirchen In den Kulturbereichen des Himalaya Gebirges sagt man dem Klang …

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24

Dez 2016

Frohe Weihnachten 

Geschrieben von Alexandra

Frohe Weihnachten! Merry christmas! Feliz navidad!

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16

Dez 2016

Soul Yoga Doodles 

Geschrieben von Alexandra

Heute hat mich die Muse geküsst und ich habe gedoodelt. Heraus gekommen ist mein erstes Soul Yoga Doodle. Ich hoffe, die Muse …

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01

Nov 2016

Sei tapfer!

Geschrieben von Alexandra

Die Idee für dieses Mantra entstand, als ich heute Morgen beim Durchsehen einiger Unterlagen auf das Zitat von Winnie Puuh gestoßen bin. Du …

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Die Leere im Oberstübchen Hallo! Ich habe Dir ja schon im letzten Brief erzählt, dass meine Kreativität auf und davon ist. Da …

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25

Jun 2016

Frauen sind kein Freiwild!

Geschrieben von Alexandra

Ich bin heute auf den Fall Gina Lisa Lohfink gestoßen und ich muss sagen – ich bin fassungslos!! Gina Lisa Lohfink wurde …

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22

Jun 2016

Ein offener Brief an Dich!

Geschrieben von Alexandra

Hast Du etwas Zeit für mich, dann lies doch meinen Brief an Dich…. (Melodie von Nena’s 99 Luftballons) Hallo! Nach einiger Zeit …

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02

Mai 2016

Soul Surfer

Geschrieben von Alexandra

Soul Surfer Guten Tag, ich heiße Alex, bin mitteljung und ich leide an Meerweh. Ja, du hast richtig gelesen: MEERweh. Denn seitdem ich …

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Power- & Surfyoga Reise nach Portugal In der kommenden Woche gehe ich wieder on tour und dann heißt es für mich – …

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25

Apr 2016

Meine eigene Welt

Geschrieben von Alexandra

Meine eigene Welt   Ich war früher ein großer Fan der Serie Gilmore Girls. Lorelai und ihre Tochter Rory sind zwei toughe …

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Kapstadt, Yoga und WorkWorldWide Ich kann kaum in Worte fassen wie begeistert ich von Kapstadt und dem Aufenthalt in der Mansion von …

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17

Apr 2016

So kiss me

Geschrieben von Alexandra

So kiss me Da ich den gestrigen Tag komplett verschlafen habe, kommt das Mantra für diese Woche erst heute. Wir widmen das …

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11

Apr 2016

Never give up on your dreams

Geschrieben von Alexandra

Never give up on your dreams Du hast diesen Wunsch. Diese verrückte Idee. Diesen Traum. Du kannst ihn förmlich spüren, schmecken, genießt …

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28

Mrz 2016

Ich bin toll!

Geschrieben von Alexandra

I’m the worlds greatest Inspiriert durch das Lied von R. Kelly ist unser Wochenmantra angelehnt an „I’m the worlds greatest“ 🙂  Wenn …

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21

Mrz 2016

Was willst du?

Geschrieben von Alexandra

Was willst du? Für das Mantra in dieser Woche sollst du in dich gehen und dich einmal fragen, was du wirklich willst. …

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15

Mrz 2016

Kapstadt, Baby!!

Geschrieben von Alexandra

Mit Workworldwide nach Kapstadt Am Abend des 02. Aprils werde ich endlich wieder Richtung Flughafen fahren und up jück gehen. Diesmal nach …

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29

Feb 2016

Biene und Stachelschwein

Geschrieben von Alexandra

Biene und Stachelschwein In dieser Woche huldigen wir dem riesigen, blauen, runden Planeten auf dem wir leben – unserer Mutter Erde, unserem …

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22

Feb 2016

Selbstliebe

Geschrieben von Alexandra

Selbstliebe und Akzeptanz Ich glaube, dass das größte Geschenk, was du dir selbst machen kannst, ist dich selbst zu lieben. So wie …

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15

Feb 2016

It’s Detox – Time, Baby

Geschrieben von Alexandra

Let’s detox, Baby!! Nach Karneval ist Fasten, bzw. Detox wie man es heutzutage nennt, in aller Munde (wenn auch sonst halt nicht …

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08

Feb 2016

Die Froschübung

Geschrieben von Alexandra

Stärkung der Oberschenkelmuskulatur Keine Sorge, du musst weder quaken wie ein Frosch noch musst du einen küssen. Diese Übung dient lediglich der …

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08

Feb 2016

Bauchnabelpunkt – Übung

Geschrieben von Alexandra

Die Bauchnabelpunkt – Übung Der Nabel wird in der Yogatradition als der Ursprungsort aller Nadis (Energiebahnen) gesehen. Man geht davon aus, dass …

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08

Feb 2016

beYOUtiful

Geschrieben von Alexandra

Mantra zur Ehrung der Fraulichkeit In den letzten Tagen bin ich morgens aufgestanden, habe in den Spiegel geschaut und war so gar …

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07

Feb 2016

Erweiterte Breußmassage

Geschrieben von Alexandra

Erweiterte Breuß-Massage Die erweiterte Breuß-Massage ist eine sehr sanfte, feinfühlige Massage an der Wirbelsäule und am Rücken, die seelische, körperliche und energetische …

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01

Feb 2016

Shake it off

Geschrieben von Alexandra

Aufgabe 18/2017: Shake it off, Baby In dieser Woche werden wir ein wenig jeckisch, wie man hier bei uns so schön sagt. …

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25

Jan 2016

Guru Ram Das

Geschrieben von Alexandra

Mantra Guru Ram Das Das Wochenmantra dieser Woche ist das erste Mantra, das ich während der Ausbildung gelernt habe. Es heißt Guru …

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24

Jan 2016

Portugal, ich komme!

Geschrieben von Alexandra

In der vergangenen Woche habe ich meine aller-allererste Yogareise gebucht. Mit Makai Yoga geht es vom 07. – 14. Mai nach Praia …

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Meine Alex-Soul-Yoga Flyer sind da!! Endlich sind meine neuen Flyer da 😊😁  

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19

Jan 2016

Ich liebe das Leben

Geschrieben von Alexandra

Ich liebe das Leben Seit meiner Yogalehrer – Ausbildung beschäftige ich mich mit Mantren. Nie hätte ich gedacht, dass z.B. das Singen …

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15

Jan 2016

Was ist eigentlich Yoga?

Geschrieben von Alexandra

Yoga – und nun? Für mich ist Yoga so viel mehr als bloße Körperertüchtigung – für mich ist es eine Lebenseinstellung. Und …

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